która ma

[...] chodzi o Esiclene to ich indywidualna sprawa - w same plecy używał 40 shotów - to jest cena za którą płacisz za sukces. Tajniki Flexa - osobiście nie znam ale jest osoba, która to zna - zapominasz, że to jest najwyższa półka - mówiąć o elicie miałem na myśli polskich zawodników - jedynie wyłączając diuretyki - chodzi o poziom odtłuszczenia i [...]

[...] nikt nie mówi o tym byś nie współzawodniczył i nikt nie neguje Ciebie ze względu na Twoją niepełnosprawność. Proszę nie bierz tego personalnie, bo to nie są ataki, na osobę, która jest niepełnosprawna, jesteś pełnoprawnym członkiem forum i tak Cię traktujemy. Zdajemy sobie sprawę, że każdy ze sprzętów jest unikatowy, nawet rowery tej samej [...]

[...] a nie w górze tak jak w amerykańskim. Nie ma czegoś takiego jak rosyjski swing. To znaczy jest. Amerykański swing, albo inaczej: full swing to odmiana wymachów odważnikiem, która narodziła się w środowiskach crossfitowych jako nieuzasadniona modyfikacja... rosyjskiego swingu, który nie jest rosyjskim swingiem, ale nawiązuje do początków szkoły [...]

[...] podczas której na szczęście nie musiałam jeść rosołu i schabowego, bo rodzina wie, że jestem "dziwakiem" ;) jadłam tzw. dodatki - kalafior, brokuł i fasolkę szparagową, która niestety była oblana masłem i bułka tartą. Ten dzień dietetycznie to masakra, ale nie powtórzy się to więcej :( GRZECHY: lody, wino, tort komunijny (nie miałam jak go [...]

[...] dlatego jesteśmy na takim rauszu i brakuje nam palenia. Podwyzszeniu ulega także poziom glukozy. Niestety, kortyzol tez leci w gore. Nikotyna jest jedyna substancja, która uzaleznia, dlatego tak smieszne jest dla mnie to, ze ktos mowi, ze nie może przestac jarac. Wal substytut, przyklej plaster i czesc. Wiec jeśli chcesz popalac 1-2 [...]

[...] nie ma co bawic się w obroty 360 .. podzielam zdanie pewnego rorumowicza ktory wypowiedziałsie wczesniej, to chyba zakompleksowanie albo głupie wmawianie sobie takiej racji bytu która im pasuje :D z koleji popieram tez innego forumowicza ktory ma w zupełnosci racje mowiąc ze wiele zalezy od tego kto trenuje i jak a nie co trenuje :) pozdrawiam:)

[...] wyniku. Dlatego bandaż pomaga. Jeśli chodzi o omawiany temat, to nadal podtrzymuję, że trener kadry jest w stanie zrobić 900 w trójboju - byłoby to tylko powtórzenie formy, która już miała miejsce. Wrócić do formy jest o wiele łatwiej niż uzyskać ją pierwszy raz. Gdyby forma była wypracowywana przez kilka miesięcy, myślę, że byłby w stanie [...]

[...] w wadze ciężkiej zmierzą się Alistair Overeem i Augusto Sakai. Jeśli wszystko pójdzie zgodnie z planem, dwaj zawodnicy wagi ciężkiej zmierzą się w pojedynku wieczoru gali, która nie ma jeszcze ustalonej lokalizacji. Anonimowy informator potwierdził plany zestawienia tego pojedynku serwisowi MMAJunkie po wstępnym raporcie podanym przez ESPN. UFC [...]

s.m.p.a. - zabij mnie, zbanuj, cokolwiek, ale wstaw linka do takiego tematu. Tyle tego tutaj jest że nie potrafię się we wszystkim odnaleźć. Zaznaczam tylko że to nie ma być dieta która powoduje spalanie, w ogóle nie ma powodować przybytków i ubytków, jedynie ma być formą zdrowego trybu życia.

ta czesc z treningu/seminarium ma klub i jest "do wgladu" tylko dla czlonkow klubu tak sie ugadali z szogunem zeby miec pozwolenie na filmowanie inaczej juz dawno by to bylo na youtube czy cos(gdyby nie to, to bym jakos na priva mogl powrzocac czy cos) do domu moglem zabrac tylko ta czesc "poza treningowa" ktora krecilem swoja [...]

mitchel napisal: " Poza tym. Nie znam osoby, która by nigdy nie płakała. Fedor..." CO?!?! bluznisz!!! Widziales?? Data, miejsce? Fedor nigdy nie placze, cyborgi nie placza. A tak na serio widzial ktos jakies zdjecie, filmik albo chociaz slyszal jakas plotke, ze Fedia plakal kiedykolwiek. Plakanie ze smiechu albo lzawienie oczu jak mu [...]

1800 kalorii to głodówka i tak nisko raczej nie schodzą nawet drobne kobiety na redukcji, więc już tutaj popełniłeś ogromny błąd. W takiej sytuacji Twoi znajomi, czy rodzina, która widzi, że się głodzisz jak najbardziej ma rację. Nie ma sensu dalej tego ciągnąć i wejść od razu na zerowy bilans kaloryczny, aby podkręcić metabolizm. Po pewnym [...]

[...] że w przeciwieństwie do poprzedniej walki, miał kompletny obóz treningowy. "Tym razem obóz był bardzo kompletny. Byłem w stanie zrobić sparing, jiu-jitsu, część fizyczną, która jest bardzo ważna i trening umysłowy również. Przeszedłem więc kompletny obóz." W wieku 42 lat, Werdum przyznaje, że nie jest młodym człowiekiem w tej grze. Nie skupia [...]

[...] doskonałym przykładem. Alistair Overeem powróci na ring kickbokserski, aby zmierzyć się z panującym mistrzem królewskiej dywizji Rico Verhoevenem na gali GLORY: Collision 3, która odbędzie się 23 października na stadionie GelreDome w Arnhem, w Holandii. Były zwycięzca Grand Prix K-1 sparował już wcześniej z Verhoevenem w 2013 roku i choć było to [...]

[...] doskonałym przykładem. Alistair Overeem powróci na ring kickbokserski, aby zmierzyć się z panującym mistrzem królewskiej dywizji Rico Verhoevenem na gali GLORY: Collision 3, która odbędzie się 23 października na stadionie GelreDome w Arnhem, w Holandii. Były zwycięzca Grand Prix K-1 sparował już wcześniej z Verhoevenem w 2013 roku i choć było to [...]

[...] siebie ale to zrobisz jak już złapiesz doświadczenia 4.Ilość posiłków nie ma wiekszego znaczenia bo liczy się bians kaloryczny 5.Kreatyna na tym etapie zbedna ale jak już spożywas to mozesz ciągnąć . PS. w wolnej chwili warto skonsultować z fizjo kręgosłup i asymetrie barków która najparwdopodobniej spowodowana jest skrzywieniem kręgosłupa

[...] gwarantuje Ci że kobieta nigdy nie będzie silniejsza od faceta. No chyba że ten facet to wyjątkowy wymoczek. Poza tym forum służy to prowadzenia konstruktywnej dyskusji, która zmierza do rozwiązania jakiegoś problemu, a Twoje posty jednynie sprowadzaja sie do zaprzeczania temu co ja pisze. wiem że Twój przypadek jest inny i oczekuję podobnego [...]

[...] do psychiki to rzeczywiście jest ona bardzo ważna. Nie wiem czy masz coś takiego żeby naładować się odpowiednio psychicznie przed wyciskaniem. Ja robię to odpowiednią muzą, która mnie nakręca, albo sam się nakręcam wkurzam itp. Musisz sobie wmówić że nie ma barier i tak będzie. Z tego co zauważyłem, to najczęstszy problem polega na psychice a [...]

[...] Początek trochę zmarnowałem, jako, że dorzucałem kcal wciąż i jakoś zaczęło iść. Myślę, że jeszcze dorzucę węgli, choć i tak jest ich już bardzo dużo, jak na moją genetykę, która lubi magazynować fat. Thermal nieźle przyspieszył mi metabolizm... WODYN, który mnie prowadzi pod względem treningowym, zauważył różnice, ale wolałbym, żeby sam o nich [...]

"OD RAZU JEDNAK NAKREŚLE PODSTAWOWĄ ZASADĘ, KTÓRA NICZYM NIE RÓŻNI SIE OD OGÓLNEJ ZASADY PORZĄDKOWEJ PRZYJĘTEJ DLA TEGOZ DZIAŁU NIE WKLEJAMY WIĘC PLANÓW ZE STAŻEM LUB EWIDENTNYMI BRAKAMI W WIEDZY SUGERUJĄCYMI DOPIERO POCZĄTEK WLAŚCIWIE POJĘTEGO TRENINGU. '